Jane | Nervensystem Regulation | Körperübungen
Gemeinsam zu mehr Gelassenheit und Regulation im Alltag – für dich und deine Kinder!
Fühl dich herzlich willkommen, ich begleite dich auf deinem Weg in einen entspannten Alltag mit deinen Kindern. Durch das Betrachten deiner individuellen Situation, Nervensystem-Wissen und Körperübungen kommst du raus aus dem Stress, hin zu mehr Gelassenheit.
Hast du es satt?
Du hetzt durch den Tag, spürst zwischendurch diese Enge in der Brust, der Nacken ist verspannt und die Wut kommt hoch.
Es ist kein Wettrennen, wer hat mehr Stress und lächelt trotdem noch die ganze Zeit.
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Meine Angebote
Für alle, die sich mehr Verständnis zu ihrem Nervensystem wünschen.
Kostenlose Beratung
Die Zeit mit Jane hat mir sehr viel gebracht.

Die Gespräche und die Impulse waren großartig und haben mir neue Perspektiven eröffnet und mich vor allem zur Selbstreflektion angeregt. Besonders die praktischen Übungen, die sich wunderbar in meinem Mama Alltag integrieren lassen, helfen mir, zur Ruhe zu kommen und mich zu entspannen. Die Atmosphäre war sehr angenehm, ich fühlte mich bei ihr wohl und gut aufgehoben.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Jane nur wärmstens weiterempfehlen.
Martina K.
1:1 Begleitung
Jane gelingt es wunderbar, spannendes Wissen einfach zu vermitteln und direkt in die praktische Umsetzung zu kommen. Sie hat mir einen sicheren Rahmen gegeben und mich feinfühlig durch die Übungen geleitet.

Ich konnte so eine wohltuende Pause in meinem trubeligen Mama-Alltag genießen und spüren, wie effektvoll Jane's Übungen sind und war anschließend deutlich entspannter.

Ich kann jedem nur empfehlen, mit Jane zusammenzuarbeiten!
Sarah S.
1:1 Begleitung
Seit ich mit Jane arbeite, lerne ich meinen Körper neu kennen und kann langsam erkennen wie er auf Stress und Anspannung reagiert. Jane hat mir durch ihre einfühlsame und professionelle Art geholfen, Techniken zu erlernen, die mir im Alltag sehr nützlich sind.

Zudem schafft sie eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich mich wohl und gut aufgehoben fühle. Sie geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Dadurch habe ich gelernt, wie ich auf meinen Körper hören kann und mehr innere Ruhe finde.

Ich kann Jane wärmstens empfehlen. Ihre Arbeit hat mir sehr geholfen, und ich bin ihr dafür sehr dankbar.
Alexandra B.
1:1 Begleitung
Die Zeit mit Jane hat mir sehr viel gebracht.

Die Gespräche und die Impulse waren großartig und haben mir neue Perspektiven eröffnet und mich vor allem zur Selbstreflektion angeregt. Besonders die praktischen Übungen, die sich wunderbar in meinem Mama Alltag integrieren lassen, helfen mir, zur Ruhe zu kommen und mich zu entspannen. Die Atmosphäre war sehr angenehm, ich fühlte mich bei ihr wohl und gut aufgehoben.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Jane nur wärmstens weiterempfehlen.
Martina K.
1:1 Begleitung
Jane gelingt es wunderbar, spannendes Wissen einfach zu vermitteln und direkt in die praktische Umsetzung zu kommen. Sie hat mir einen sicheren Rahmen gegeben und mich feinfühlig durch die Übungen geleitet.

Ich konnte so eine wohltuende Pause in meinem trubeligen Mama-Alltag genießen und spüren, wie effektvoll Jane's Übungen sind und war anschließend deutlich entspannter.

Ich kann jedem nur empfehlen, mit Jane zusammenzuarbeiten!
Sarah S.
1:1 Begleitung
1:1 Begleitung
Raus aus dem Stress mit Körperübungen
In der 1:1 Begleitung schauen wir auf deine individuelle Situation und erarbeiten umsetzbare Übungen zur Selbstfürsorge, die dein Nervensystem stärken. Die erarbeiteten Inhalte lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren, ohne sich wie eine zusätzliche Aufgabe anzufühlen. So wirst du in Akutsituationen schneller in der Lage sein, dich selbst zu regulieren und mehr Balance in deinem Alltag zu finden.
Verbundenheit zu dir, bringt Verbundenheit zu anderen. Das ist Liebe!
Workshops für Fachpersonal, Eltern und Firmen
In meinen Workshops können Fachpersonal, interessierte Eltern und Firmen die Funktionsweise des Nervensystems verstehen und kennenlernen. Warum das Nervensystem in manchen Situationen überlastet ist, um z.B. Kinder oder Kollegen besser verstehen lernen und mit Strategien vertraut zu machen.
Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit!
Stressregulation für Kinder
Die Übungen zur Stressregulation sind für Kinder in Geschichten verpackt. Die Bücher „Die Reise des Schmetterlings“ und „Jona ist wütend“ von Kati Bohnet erzählen von Jona der Schmetterline und ihre Reise zu sich selbst, verpackt mit regulierenden Übungen.
Vorlese- und Mitmachbücher sind eine tolle Art, junge Menschen an Regulationsmöglichkeiten heranzuführen.
Ganz einfach, willkommen Zuhause. Willkommen bei dir.
Komm in Kontakt mit mir!
Du hast Fragen zu meinen Angeboten oder möchtest dich kurz mit mir austauschen? Schreibe mir sehr gern eine Nachricht. Ich freue mich, von dir zu lesen!
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